¿Qué es la autorreflexión?
La autorreflexión es como mirarse en un espejo y describir lo que ve. Es una forma de evaluarse a sí mismo, su forma de trabajar y su forma de estudiar. Para decirlo simplemente "reflexión" significa pensar en algo. Reflexionar y componer una pieza de escritura autorreflexiva se está convirtiendo en un elemento cada vez más importante para cualquier forma de estudio o aprendizaje.
¿Por qué es importante la autorreflexión?
Reflexionar te ayuda a desarrollar tus habilidades y revisar su efectividad, en lugar de seguir haciendo las cosas como siempre las has hecho. Se trata de cuestionar, de forma positiva, lo que haces y por qué lo haces y luego decidir si hay una forma mejor o más eficiente de hacerlo en el futuro.
En cualquier rol, ya sea en casa o en el trabajo, la reflexión es una parte importante del aprendizaje. No usarías una receta una segunda vez si el plato no funcionara la primera vez, ¿verdad? Puede ajustar la receta o buscar una nueva y, con suerte, mejor. Cuando aprendemos, podemos quedarnos estancados en una rutina que puede no estar funcionando de manera efectiva. Pensar en sus propias habilidades puede ayudarlo a identificar los cambios que podría necesitar hacer.
Preguntas reflexivas que debe hacerse:
Fortalezas: ¿Cuáles son mis fortalezas? Por ejemplo, ¿estoy bien organizado? ¿Recuerdo cosas?
Debilidades: ¿Cuáles son mis debilidades? Por ejemplo, ¿me distraigo fácilmente? ¿Necesito practicar más con una habilidad en particular?
Habilidades - ¿Qué habilidades tengo y en qué soy bueno?
Problemas - ¿Qué problemas hay en el trabajo / casa que pueden afectarme? Por ejemplo, responsabilidades o distracciones que pueden afectar el estudio o el trabajo.
Logros - ¿Qué he logrado?
Felicidad: ¿hay cosas con las que no estoy satisfecho o decepcionado? ¿Lo que me hace feliz?
Soluciones - ¿Qué puedo hacer para mejorar en estas áreas?
Aunque la autorreflexión puede parecer difícil al principio, o incluso egoísta o vergonzoso, ya que no surge de forma natural. encontrará que se vuelve más fácil con la práctica y el resultado final podría ser una persona más feliz y eficiente.
Más información sobre la autorreflexión
Aprenda sobre la autoconciencia en el sitio web de OU, Habilidades para estudiar. Consulte Sea consciente de sus hábitos.
Obtenga más información sobre el aprendizaje reflexivo en la unidad de OpenLearn Aprender a aprender, la sección sobre Aprender a convertirse en un aprendiz reflexivo.
Lea la unidad de OpenLearn sobre la reflexión en el trabajo en la vida laboral y el aprendizaje.
Más información sobre la autorreflexión
La Universidad de Manchester también tiene alguna ayuda útil sobre el aprendizaje reflexivo.